Wrap au curry de poulet, haricots verts et carottes

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Nombre de personnes:
  • 3 filets de poulet
  • 1 cuillère à soupe de Solo Liquide
  • 1 paquet de tortillas, crêpes ou wraps
  • 1 oignon
  • 1 sachet de sauce curry Knorr
  • 250 gr de haricots verts
  • 1 petite carotte
  1. Émincez finement l'oignon et nettoyez les autres légumes. Ôtez les extrémités des haricots verts et coupez la carotte en lamelles. Coupez le filet de poulet en dés.
  2. Faites chauffer la Solo Liquide dans une casserole et faites-y revenir l'oignon.
  3. Ajoutez les dés de poulet et faites-les dorer.
  4. Portez une casserole d'eau à ébullition et faites-y cuire les haricots verts pendant 7 minutes. Ajoutez les lamelles de carotte après 4 minutes.
  5. Préparez la sauce selon le mode de préparation et ajoutez-la aux dés de poulet.
  6. Puis ajoutez les légumes et faites-les mijoter pendant 2 minutes.
  7. Entre-temps, faites chauffer les wraps en suivant les instructions sur l'emballage.
  8. Disposez le curry de poulet sur un wrap et refermez celui-ci.
Solo
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